La dieta del melocotón es un tipo de dieta muy especial porque tiene a esta fruta como uno de los alimentos más característicos e imprescindibles de la misma.
Ello se debe a los beneficios del melocotón, una fruta sumamente recomendada en dietas de adelgazamiento, debido fundamentalmente a su bajo aporte calórico, ya que sólo aporta unas 45 kilocalorías cada 100 gramos.
Entre sus propiedades más destacadas, es útil porque ayuda a que el hígado haga correctamente sus funciones, de manera que resulta una fruta depurativa, a la par que previene el estreñimiento y ayuda a aumentar las defensas.
Eso sí, ten en cuenta que esta dieta no debe seguirse más allá de 5 días.
Dieta del melocotón
Desayuno
- Un yogur desnatado
- Té o café
- Un melocotón
Almuerzo
Comida
- Ensalada
- Pollo a la plancha
- Un melocotón
- Un yogur natural desnatado o una infusión
Merienda
- Una infusión o un yogur desnatado
Cena
- Pavo a la plancha con verduras al vapor
- O bien verduras al vapor
- Un melocotón
Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Médico. Le aconsejamos consultar a su Médico de confianza.
